JOGET-JOGET

Wednesday, November 20

DIET ATKIN BOLEH ..TAPI??

Alhamdulillah bila su su amalkan diat atkin ni
ada penurunan sedikit...

hati kena cekal plus diri kena rajin..
pagi-pagi bangun kena masak..masak extra jenis ,,untuk bekal le tu

malam..balik keje kan lambat..sampai rumah pun dah gelap...

setelkan apa yang wajib dulu lepas tu bersilat la kat dapur....
kalau kat rumah adik lagi best...
ada geng berdiet..
so menu sama..
tu yang  rajin ke gombak

 antara menu diet atkin yang pernah cuba :-)
 resepi mudah diet atkin ..just perap ikan ngan lada hitam yang di blend halus..garam sikit ....kunyit buh skit je....pas tu grill ngan magic pan..letak olive oil skit


sayur bayam tumis ngan olive  oil dengan bawang merah n putih n cili.

dah siap

ni misi mengembekkkkkkkkkk,,,,,grill  n tumis je sayur tu

"TAPI"

lepas 2 minggu macam tu su su sembelit..terukk oo
seksa rasa

any tip? 

su su langar pantang makan buah..yes makan buah.....

so sekarang kena reinduction balik..
dah berapa kali re re re ni
RE INDUCTION

ada misi sebelum jumpa doc bulan depan
10 % dari berat sekarang

ISSHHHH................. USAHA KENA USAHA


4 comments:

  1. Diet ATKINS ni boleh buat klu kene menunye yg pandai olah2...sedap jugak!Bile N nak start ni..wuwuw

    ReplyDelete
  2. Mkn buah prunes..
    Eyhh.. ke atkin x leh ambk buah?

    ReplyDelete
  3. hee..sue x blh nak wat diet Atkins ni, sbb sue x leh tggal nasi.. w/pun 2 minggu je kan proses dia.. tapi sue skang tgh ikut diet cara Kevin Zahri.. tapi baru start..tak ikut btul2 lagi..hahahaha
    btw, chaiyok!!! sue pun tgh uasaha gak ni

    ReplyDelete

terima kasih....
suka dengan curahan vitamin

JOGET-JOGETLAH