bukan 100 % atkin

Assalamualaikum

Apa ya diet Atkin ni..dah pernah buat dah

berjaya turun dulu,,ya dulu

tahun lepas kot..ni nak try balik

walaupun tak 100% atkin..tapi nak cuba juga buat Phasa 1 dulu

reinduction la kot .harap2 berjaya

tapi tapi tapi lecitin dan herb lax..su wajib amik..

• herb lax untuk detox buang apa yang ada
• lecitin nak cairkan lemak

seperti yang dikata bukan 100 % atkin la ni

Diet Atkins adalah sejenis diet di mana ia mengunakan lemak sebagai bahan pembakaran badan kita.. bukankah selama ini memang begitu?

Ya dan Tidak! Kenapa?

Kerana.. Apabila dalam badan terdapat lebihan jumlah karbohidrat, pembakaran itu lebih fokus pada  karbohidrat berbanding  lemak..

Diet Akins ini ada 4 phasa

Phasa 1: Induction
Phasa 2: Ongoing Weight Loss (OWL)
Phasa 3: Pre-Maintenance
Phasa 4: Lifetime Maintenance.

mehh la kita cuba ya..

Mission 30 hari

Mission 30 hari katanya
Ada target
Harap2 berjaya

Mission kurangkan kg n inchloss
Mission TTC
Mission bersihkan kolam jiwa

In shaa Allah
Hari ni dah start ☺

Doakan saya berjaya
Mehhh nak nyanyi

Let it go
Let it go